Concorezzo. Torna il gruppo di cammino serale. Una delle iniziative più apprezzate in città (e capace di attrarre anche molti residenti dei Comuni limitrofi) si prepara al clima primaverile-estivo.

Il Gruppo di cammino è semplicemente un gruppo di persone capitanato dalle guide formate da ATS che decide di incontrarsi e camminare insieme (1 ora circa) per conciliare socializzazione e benessere psicofisico.

Alcune informazioni.

✅E’ gratuito e accessibile a tutti

🗓️Quando: a partire da martedì 6 maggio, ogni martedì sera alle 20.30

📍Dove: ritrovo in piazza della Pace (davanti al Comune)

Due le modalità di iscrizione:
✔️Compilare il modulo all’URP del Comune (piano terra) o
✔️Compilare il modulo (disponibile online) e consegnarlo alla Guida il giorno del Gruppo di Cammino:

ℹ️Chi era già iscritto lo scorso anno non deve rifare l’iscrizione, che è valida sia per il gruppo del giovedì mattina (ritrovo ore 9.30 piazza della Pace), sia per quello serale del martedì.

Cosa ne pensa l’intelligenza artificiale

Benefici per la salute fisica:

Migliora la salute cardiovascolare:

La camminata regolare aiuta a rafforzare il cuore, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la circolazione.

Aiuta a controllare il peso:

Camminare brucia calorie e può contribuire alla perdita di peso se associato a una dieta sana.

Rafforza i muscoli e le ossa:

La camminata, soprattutto se praticata a passo sostenuto, aiuta a tonificare i muscoli e a migliorare la densità ossea.

Migliora la mobilità e l’equilibrio:

Camminare regolarmente aiuta a mantenere la mobilità e a migliorare l’equilibrio.

Riduce il rischio di malattie croniche:

La camminata può ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete, osteoporosi e alcune forme di cancro.

Aiuta a gestire lo stress:

L’attività fisica, come la camminata, può contribuire a ridurre lo stress e migliorare l’umore.

Benefici per la salute mentale:

Migliora l’umore:

L’attività fisica rilascia endorfine, che hanno un effetto positivo sull’umore.

Riduce l’ansia e la depressione:

La camminata può aiutare a gestire l’ansia e la depressione.

Stimola la creatività:

Camminare può essere un’ottima occasione per rilassarsi e stimolare la creatività.

Migliora le funzioni cognitive:

La camminata può aiutare a migliorare la memoria e le capacità di attenzione.

Consigli per iniziare a camminare:

Inizia gradualmente: Se non sei abituato a camminare, inizia con brevi passeggiate e aumenta gradualmente la durata e la frequenza.

Scegli un percorso che ti piaccia: Camminare in un luogo piacevole può rendere l’attività più divertente e stimolante.

Indossa abiti e scarpe comodi: Per garantire il massimo comfort durante la camminata.

Cerca un compagno di camminata: Camminare con qualcuno può rendere l’attività più piacevole e motivante.

Ascolta il tuo corpo: Se senti dolore, fermati e riposa.

Se hai dubbi, consulta un medico: Prima di iniziare un programma di camminata, è consigliabile consultare il proprio medico per valutare le tue condizioni di salute.

In sintesi, camminare è un’attività fisica semplice, accessibile a tutti e ricca di benefici per la salute fisica e mentale. Incoraggia tutti a integrarla nella propria routine quotidiana per migliorare il proprio benessere.